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装备方法答疑 史上最全背奶攻略 看这一篇就够了_淘宝优惠券领取

2018-04-26

  背奶,乍一看是一件很简单的事。就是在公司把奶吸出来,背回家给宝宝喝呗。但是很多妈妈却因为小小的细节搞错了,导致背奶很困难,最后母乳失败。今天我们就从装备、背奶计划、如何提高吸奶效率几方面好好讲一讲,史上最全背奶攻略!工欲善其事必先利其器!要说背奶攻略,必然先说背奶需要准备的工具。

  吸奶器的选择

  首先,一个好用的吸奶器是必须的。吸奶器的选择上,美德乐自然是最受妈妈们欢迎的品牌。但如果你问我,美德乐那么贵真的有必要买吗?

  根据我做哺乳指导的经验,美德乐的电动吸奶器效率上确实会比一般的吸奶器更好一点,比较不伤乳腺,贵还是有贵的道理。好归好但也不是必须的,我也见过很多妈妈买了美德乐的吸奶器,却因为不知道正确的使用方法,无法物尽其用。对于比较“抗造”的妈妈来说,什么牌子都没差。但如果生胀期还用某些国产吸奶器大力呼呼吸,肯定是要吃一番苦头了。

  至于双边还是单边的问题,我个人是用单边的,双边的确实会效率高一点,吸得快一点,大家根据自己的预算和需求选就好了。

  再来说说手动的吸奶器,我个人用过新安怡的,觉得还不错。只提醒大家一点,例如美德乐手动,是有奶阵模式、吸吮模式可以相互转换的。手柄的一边是快速刺激模式,按压另一边是慢速吸吮模式。倒不是说这个设计有多厉害,只不过如果没有这个设计,就需人为变化吸奶速度,模拟这个模式的转换。

  配件的准备

  吸奶器买好以后,就是背奶包和奶瓶的准备。一般朝九晚五的工作,一天吸2-3瓶就够了。第一天吸带回家宝宝第二天喝,需要有对换的奶瓶,所以总共买4-6个奶瓶就够了。一个150ml的容量比较合适。不推荐买250ml的,用不上还占位置。(当然“大胃王”宝宝另当别论)

  当然也有一些妈妈选择用储奶袋背奶,就看个人习惯了,都差不多。

  背奶包牌子很多,个人觉得国产和进口差距不大,主要就是一个冰包+蓝冰。就看大家喜欢什么样的造型和价钱。我个人用的是美德乐,号称蓝冰可以制冷8-10小时,上下班路上一个多小时的车程,是足够用了。

  母乳储存遵守333原则,具体解释我在之前的推文中详细讲过。通常背奶最多见的做法就是,今天吸出来的奶全程冰箱保鲜,背回家第二天给宝宝吃。

  这里有几个注意事项:

  1、单次吸奶单次储存,尽量不要多次的奶倒在一起。

  2、如果要冰冻,建议吸完立刻冰冻,而不是冷藏了一天以后再冰冻。

  3、冷冻的奶,最好是自然解冻后再加热,不建议直接用热水解冻。

  4、冰冻的奶,解冻后如果没喝就建议丢弃,不建议再次冷冻。

  5、母乳加热时,放在奶瓶里隔水加热到四十度左右即可,不建议煮沸,会对营养成分造成较大流失。

  最后要提醒大家,这些建议或不建议都是基于对母乳喂养的经验和一些科学研究,并不是严格的标准答案。在生活中,要灵活应用。说到底,这是一个食物的储存与保鲜的问题。例如,并不是说解冻过再冷冻的奶就绝对不能喝,只是不建议这样做,可能出现变质的风险比较高。但一次两次喝了也不见得就有什么问题。再比如,333原则说冷藏3天的奶可以喝,但具体到每一瓶奶,会受冰箱温度、容器干净程度等诸多因素的影响。希望妈妈们理性看待,这些只是原则和建议。

  吸奶计划的制定

  工具都准备好以后,就是吸奶次数、时间的计划问题了。基本原则是宝宝吃多少妈妈吸多少,宝宝几点吃妈妈几点吸。每个人根据自己的工作安排来调整细节。

  我个人是每天出门前亲喂一次,通常Vincent吃完那一顿就去睡上午的小觉了。我10点上班,到公司以后把手头的工作先处理一遍,11点左右吸一次奶,单次吸奶量120-150ml。然后中午2、3点左右吸一次奶,晚上6点下班前再吸一次奶。期间刚好间隔3小时,奶量也刚好符合Vincent的需求。

  因为Vincent是一口配方奶没喝过的宝宝,举这个例子只是供大家参考。当然有些混合喂养的宝宝,或1、2岁的宝宝单次进食量比较大,妈妈们就要根据宝宝的需要,和自己的工作情况进行调整。

  只强调一点,做计划很重要,只有做好计划,把吸奶的时间和工作合理的计划好了,背奶才有可能顺利进行。这个问题需要根据个人情况具体分析,但我可以分享给大家几点最常见的原因。

  1、上班以后忘了喝水!

  对于追奶妈妈,喝水永远是第一重要的事!很多妈妈天天喝一大堆醪糟、下奶药,但水却远远没喝够,这样奶是不可能追的起来的。建议哺乳期妈妈每天要保证2-3L的饮水量。

  2、吸奶器喇叭罩不合适!

  合适的喇叭罩对于吸奶的效率非常重要!我见过太多因为喇叭罩不合适,吸不出奶,就一直以为自己奶少很郁闷的妈妈。

  说一个很简单的道理,妈妈们手挤奶时感受一下,手指放在乳晕内外的不同位置,挤奶的量会有明显的差别,正是这个差别,如果喇叭罩不合适,挤压的地方不对,自然怎么都不会出奶。

  具体喇叭罩的选择,请大家参照这篇文章,或咨询你的哺乳指导。

  3、没有先刺激奶阵后吸奶!

  首先要告诉大家,宝宝是最好的通乳师!无论是手挤奶还是吸奶器吸奶,我们其实都是在模拟宝宝的吸吮。而这里有一个必须做的事,就是先刺激奶阵再吸奶。

  两种模式的转换,简单讲就是先快速、小力地吸,刺激奶阵,奶阵来了以后,可以调大力一点,慢而长的吸奶。无论你用的是哪种吸奶器,都应遵循这一原则。

  首先,吸完一个奶阵以后,应该重新回到刺激模式,刺激新的奶阵。其次,确实有一部分妈妈奶阵来的特别快,一部分妈妈来的特别慢。这就需要妈妈们充分了解自己的身体,找到刺激她的方法,简单讲就是撩骚自己。

  找一个安静舒适的吸奶环境、看着宝宝的照片、甚至听着宝宝的哭声、轻轻捏自己的乳头,这些都是不错的方法。

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