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宝宝挑食不爱吃水果怎么办-天猫超市优惠券

2018-10-10

随着生活水平的提高,我们的日常生活也变得富裕,食物种类也变得越来越多,零食、小吃更是占据了孩子们的胃口。因此,生活中不少孩子开始变得挑食,更有孩子不爱吃蔬果。这对孩子的健康成长影响很大,爸爸妈妈很着急,因此会盲目硬塞蔬果给孩子。很多的时候不但没成功,反而让孩子更厌恶吃蔬果了,吃饭想打仗,每次都失败。怎么办呢?

别急,这里有五大招,让孩子乖乖“投降”


第一招:我们可以将蔬果切丁,切丝,或打成泥,让孩子在不知不觉中,现习惯蔬果的味道,在慢慢接受蔬果。


第二招:减少零食与孩子见面的机会,增加蔬果与孩子见面的机会。尤其,在饿的时候,所谓“饥不择食”在饿的时候,食物都会变得更好吃,在这个时候让孩子开始接受蔬果。

第三招:让蔬果变成“玩具”,我们可以把蔬果切成孩子喜欢的可爱图案,配以其他好看的颜色的蔬菜,让孩子从视觉上面先热爱蔬果。也可以和孩子比赛,让孩子和你一起做蔬果,对于自己的劳动果实,孩子会有成就感,会对蔬果产生一种不一样的兴趣,自然也吃的多了。


第四招,和蔬果做朋友。把蔬果套用成小故事的主角,和孩子讲蔬果英雄的故事。并图文并茂和孩子讲解蔬果的好处。孩子都爱听故事,用故事让孩子对蔬果产生好感,从而喜爱上蔬果。

第五招,找到代替蔬果的食物。不少蔬果的营养价值其实是相似的,如果孩子暂时无法接受某一两种蔬菜,比如不肯吃胡萝卜,可以吃富含胡萝卜素的绿菜花,豌豆苗,油麦菜等深绿色的蔬菜。


宝妈们千万不要强迫孩子,一定要吃某种蔬果。要知道让孩子喜欢吃蔬果是一场持久战,妈妈们一定不能着急。要耐心多和孩子沟通,让吃蔬果成为一种生活的习惯和乐趣。


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